本案是JD ARCHITECTS的最新作品，位于波兰格丹斯克市中心，面积仅为28平方米。小小的空间设计师充分利用起每一寸面积，强调功能需求的同时倾注入鲜明个性与大格调。 厨房上部的储物柜延伸到客厅，美观墙面又增加收纳空间，值得一提的是炉灶对上的柜子是垂直下拉的，对于日常厨具器皿这种方式是个明智的选择，方便拿取。 室内采用明亮的白色加入一抹愉悦的绿色，清丽怡人的色系在极简风格设计下给予空间年轻时尚 继续阅读

在家发呆 作者:逆时针 | 2020-02-11 | 浏览:945 　　伫立窗前遥望天边徐徐升起的旭日，耀眼的光芒冲破层叠的云雾，一道道光束从空中骤然射向大地，洒落在窗边，映在我的脸上。和煦的阳光弥漫了整个卧室，伸手触摸着，任其一点一点将身体包裹，暖暖的，近段时日抑郁的情绪融化了，渐渐消散。　　晴空万里，肆虐的冬季未能阻止春天的脚步，按捺不住游走的心，想跑出去呼吸下这久违的空气，看看春天的色彩。记不清有多少日未出门了，用手机电脑消磨着时光，心慌地过着闲适的日子，桌面上放着一只灰白色 继续阅读

不是幻觉！昨晚回来称体重我觉得我重了1公斤多，皮脂卡尺的读数也多了1mm。昨晚吃完饭，今天早上跑步前以及今晚吃完饭回家我依旧发现我的体重的确比上周同期环比多了约1公斤！如果这都是脂肪我真心内牛满面啊啊啊啊啊，这正是我想要的！但如果这只是大姨妈来之前的水肿，我也内牛满面啊啊啊啊啊，这也是我很想要的。在全世界都在呼喊着要减肥的时候我却为自己肥了而兴奋不已，估计我身边不会再有第二个像我如此神经病的人。1公斤的量足以让我在跑步的时候感觉要比平时呼吸略微急速，酸痛几乎没太大感觉，但呼吸急速了就 继续阅读

瑜伽远远不是看上去的那么简单。我有个同事说过，上一堂瑜伽课比打一场篮球还要辛苦。如果你认真对待，瑜伽是件挺痛苦的事，完全不是它表面看上去的那么优雅自然舒服。瑜伽课上老师说过一句很经典的话：“瑜伽是件很矛盾的事，明明肌肉韧带已经很紧张，但是你还是要让自己放松再放松，只有那样，你才可以把肌肉和韧带拉伸到另外一个层次。”虽然现在我还不能完全把握到什么类型的动作该配合什么类型的呼吸，但某些扭转某些折叠和某些拉伸的动作等要配合把气呼出去。呼出去不是重点，重点是之后你还得慢慢地吸，然后再呼，在呼 继续阅读

什么是冥想？ 有不少人问过我这个问题，到底什么是冥想，我们为什么要练习冥想？ 当你打开百度搜索，或是找资料查询，你看到的答案也各不相同！ 有的会说，冥想是专注力的训练；也有的人说，是对呼吸的控制；还会说是内心的训练；也还会有答案说，冥想是自我的修行方法······ 但是，对我来说：如果冥想能够用语言表达，并且能给冥想定义，其实冥想本身就没有了意义！ 因为一旦你给冥想定义，就会把冥想做为一个标准，甚至会通过这个标准进行评判，会有了条框的限制 继续阅读

昨晚做了个十分奇怪的梦，简直可以拍部恐怖电影了。可以说是电影之中的电影，在梦中我本来是看电影的人，但不知道为什么我加入了，成为了主角的“同伙”。没有看到暴力，比如说拳脚刀枪，也没有看到血，听不到尖叫声，但那种急促的呼吸声、紧张的神经，根本就是恐怖。 前段日子看美式摔角多了，所以梦里的主角是如此一个人物，而且还是那种蒙面的，到底那人的是不是大只佬就忘了，反正他是很厉害的样子，好像杀死过对手。但当他独处的时候的感到孤独和恐惧，于是在一场比赛之前他去了浸浴，但当浸到 继续阅读

每一天都在吃饭吃药睡觉之间不断循环。前两个是必不可少的步骤，最后一个睡不睡得安稳，还得看情况，非常有可能躺在床上辗转，无论如何都睡不着。那意味着可能我在发烧,又超过38℃了。在其它情况下，如果我觉得自己在头痛，通常意味着我也在发烧，但如果没有伴随肌肉酸痛之类的，可能是低烧38℃以下。真想不明白为什么这些烧持续时间可以这么长，但你又说不准体内到底是什么东西让发烧持续。 先是趴街把双手给摔烂了。然后是喉咙不舒服，接着是发烧外加上呼吸道感染。昨天连大姨妈也光临了，所有东西都叠加在一起，没有 继续阅读

产妇=护理= 1、产妇在坐月子期间大约每日应摄入热量3000卡。 2、产妇月子餐每日6餐。 3、产妇脉搏多缓慢，约60~70次/分。 4、产妇呼吸多为深慢，约14~16次/分。 5、产妇洗澡时室温应调节至26℃-28℃左右。产妇洗澡其水温应为39℃-41℃为宜，产妇洗澡每天一次即可。 6、每天温水刷牙1–2次 ，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。 7、经常梳头、洗头、洗脚、清洗会阴，勤换内衣裤，保持体肤的清洁。 8、 继续阅读

雾霾天跑步是什么滋味？我觉得那是看不清路，或者准确地说是看不太远，就好像眼镜上有一层很厚的灰。不知道是不是心理作用，感觉呼吸都不一样了。昨晚在出去跑之前我并不知道AQI是多少（跑完后查手机知道了，接近200的AQI），但我知道空气不好，因为一整天都阴沉沉的，完全无风，水汽和灰尘无法飘散。单位现在有3处工地在打桩，很明显地看到黑色的柴油燃烧气体一团地在那里附近，完全没有散去的意思。除了3处打桩（不只3台打桩机），还有两处正在凿地做减速带。我下午5点多接近6点开跑的时候好段路上都闻到石油 继续阅读

昨晚的150 10K以后各种痛，是全身性的肌肉痛，无论哪里的肌肉都在痛，我都在纳闷是不是我跑太慢导致姿势非常有问题而造成的恶果。今天早上基础体温，惊呆了，37.3℃，我在发烧！难怪昨晚会各种痛。发烧的感觉今天一直在持续，我根本就不知道为什么会发烧，我的上呼吸道很好，也没有感冒，如果强行说着凉了只能是昨晚穿着湿的衣服回宿舍那几分钟，但在那之前我已经浑身在痛了。至今我都不知道我为什么会发烧。今晚HIIT出了一身汗之后感觉好些，那种发烧全身肌肉一起痛的感觉一直挥之不去很烦人。今天喝水少了， 继续阅读

供应链企业计划的方法与工具主要有（） （）体现在回收的产品在进入回收物流系统时往往难以划分为产品，因为不同种类、不同状况的废旧物资常常是混杂在一起的。 【单选题】供应链合作伙伴综合评价、选择的第一步是（ ） 【单选题】根据合作伙伴在供应链中的增值作用和他的竞争实力,合作伙伴分为四类,其中竞争力和增值作用很大的合作伙伴是 【判断题】咯血是喉以下呼吸道和器官病变出血经口咳出者。 Which of the 继续阅读

星期四 2018-11-01 20:14 平均心率148，最高心率170，平均配速624。昨晚开始的时候感觉有点累，因为早上5点10分起来，中午也没有休息。前段呼吸比较重，但后来习惯了就好。跑的时候一直飘着小雨，幸好雨没有继续下大。气温低不出汗就会开始流鼻涕，下一次要记得跑之前在鼻子附近狂抹凡士林。#xrspook未行够# 继续阅读