星期六 2017-07-01 07:25 平均心率157,最高心率174,平均配速519。今天750mL的白开水我放了1.5个泡腾片。因为我就知道今天会很变态。出乎我意料,今天的温湿度和太阳光在跑步的时候很仁慈,很多时候是阴天,但我流汗流成了傻瓜,活生生地感觉到补水后5分钟明显回气,但过后又会死得很惨。回家后喝了超过3L水,但直到7小时后我才第一次有很黄的尿,严重缺水啊啊啊~从配速曲线看来,过珠江琶醍的时候FR235可能丢星了。 #xrspook未行够# 继续阅读
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