为什么跑步的时候要实时测定心率？为什么心率数据必须灵敏？有心率数据就可以忽视人的感觉了吗？ 我们是为了健康而去跑步的，不是为了要去自杀，所以对我们来说健康地出门再平安地回来是最重要的。我们不能让关心我们的人因为我们不顾一切地跑步而提心吊胆。自不自虐甚至自不自杀由我们自己说了算，但你是否考虑过不应该让关心你的人因为你的不顾一切而担惊受怕！我们不能保证我们跑步时使用的心率测定设备一定就靠谱准确，情况就像开汽车的时候就要戴安全带，安全带能在出事故的时候让你少受伤害，但没有人能确切保证安全带 继续阅读

MAX30102脉搏血氧饱和度和心率监测传感器驱动 文章目录 MAX30102脉搏血氧饱和度和心率监测传感器驱动1、MAX30102介绍2、硬件准备3、软件准备4、驱动实现 1、MAX30102介绍 MAX30102是一款集成脉搏血氧饱和度和心率监测生物传感器模块。 它包括内部 LED、光电探测器、光学元件和具有环境光抑制功能的低噪声电子设备。 MAX30102提供完整的系统解决方案，简化移动和可穿戴设备的设计流程。 MAX30102具有如下特性： LED 反射式解 继续阅读

星期一 2019-07-08 20:55 平均心率111，最高心率131，平均配速548，原地跳。我明明可以早点开始的，但心里牵挂着要把库存汇总的方式以数组的方式表达出来，于是就先去做那个了。我明明知道那个东西不是十几分钟就能折腾出来，但我还是毅然开始，结果呢，投进去了1个多小时。按照正常人的思路，我应该白天有空的时候去折腾，但显然我这个急性子没办法控制住强烈欲望的冲动。#xrspook未行够# 继续阅读

星期三 2018-07-04 20:05 平均心率154，最高心率171，平均配速639。为什么会有这种比两天前严重倒退的现象呢？首先，气温升高，其次，训练过度。光是我自己安排的，不会发生这种事，但单位集体安排的就呵呵呵了。开跑前我甚至不确定到底能不能跑，因为左脚前脚掌弱弱的不妥，但我跑步落脚的方式却让我一点都感觉不到痛。一开始最困扰我的是大腿内侧的酸痛，但这种事跑着跑着乳酸就运行散开了。昨晚在小腿上套上了袖套，截汗效果不好，袜子鞋子还是湿了，袖套脱下来的时候随手能拧出很多汗。#x 继续阅读

星期四 2020-01-16 21:33 平均心率110，最高心率125，平均配速616，原地跳。我觉得只要自己拿起尤克里里就停不下来，之前之所以能停下是因为手指还没有按出茧，所以按到一定程度就会手痛就会走音，所以不得不停下，但现在不怎么痛了，持续个把小时也没啥大感觉，而且不断练习的时候能感觉到自己有进步，根本停不下来。受伤的永远都是排最后的跑步…… #xrspook未行够# 继续阅读

星期四 2017-06-29 19:44 平均心率148，最高心率173，平均配速558。我至今不知道如何在5K之内把速度提上去，除非，在开始之前我已经有非常充分的热身，但这在一般的训练中几乎不可能，因为我实在太懒了，大夏天的，不该太拼。今天我用抛硬币的方式决定跑不跑5K：第一次，跑；三次过后，不跑；五次过后，跑。最终跑的理由是我明明能达到168K，我不能因为懒而故意不去做。我的常规运动已经懒得只剩下跑步了，再让步我就会彻底完蛋。#xrspook未行够# 继续阅读

星期五 2018-06-29 20:15 平均心率152，最高心率168，平均配速637。从平均心率看来，我的心肺能力已经恢复，平时就应该这个节奏，但从最高心率看来，我必须得死命地补铁。汗液非同寻常地流失，我的铁质也随之流失，中国人的常规饮食补不了这个坑，对我来说就意味着琥珀酸亚铁要帮忙了。即便不用治疗的用药量每天2粒，也得用预防的用药量每天1粒，持续起码两周。我真心要去看看中医解决我汗流不止的问题了。#xrspook未行够# 继续阅读

第一圈靠的是新鲜感，第二圈靠的是我应该在第一圈的基础上思考改进，第三圈怎么跑来跑去还有，第四圈尼玛的说好黑暗路段呢，为啥心率一直飙终点却在飘渺中呢。以上就是628那个晚上我在跑路时脑子里想的东西。绝大多数时候都是孤身一人，前面看不到跑路的，后面即便有我也看不到，因为我只回头看过一次，因为那是个转弯我得确信我没有跑错地方。起步的时候被无数人超越，他们离我越来越远，但在2-4K的路上，我又把不少人赶了回来，我不过是匀速而已，他们为什么这么快就降速呢？我已经很慢了，怎么可能比我更慢？经历过 继续阅读

好久好久都没用Bryton的心率带，对上一次使用已经是2015-12-21，而那次的数据并不靠谱，纯粹是瞎掰的，因为平均心率只有53，这开神马玩笑啊！那是10K的跑步啊亲！！！再回数靠谱的心率数据那是2015-06-20的事了！但那也不是完全靠谱，因为那是一次18K的跑步，前11K数据是比较靠谱的，但往后的呢，呵呵呵了，但这也不能怪Bryton，因为夏天大汗了，现在即便用的是迪卡侬99元的硬式心率带跑18K到13K后也会有莫名其妙的忽高忽低。为什么去年6月之后不行了12月我会又用回去 继续阅读

星期六 2017-07-01 07:25 平均心率157，最高心率174，平均配速519。今天750mL的白开水我放了1.5个泡腾片。因为我就知道今天会很变态。出乎我意料，今天的温湿度和太阳光在跑步的时候很仁慈，很多时候是阴天，但我流汗流成了傻瓜，活生生地感觉到补水后5分钟明显回气，但过后又会死得很惨。回家后喝了超过3L水，但直到7小时后我才第一次有很黄的尿，严重缺水啊啊啊～从配速曲线看来，过珠江琶醍的时候FR235可能丢星了。 #xrspook未行够# 继续阅读

星期一 2019-07-01 20:29 平均心率111，最高心率133，平均配速544，原地跳。习惯懒惰以后我甚至已经不知道如何在夏天去室外跑步了。在不下雨的时候纠结附近单位的狗有没有被拴好，但其实好没好，我跑之前先去走一圈就知道了。之所以没有去，完全是因为我从心理上畏惧了广东的夏天的温湿度，一旦退缩，所有东西都无从谈起了，泪奔啊～ #xrspook未行够# 继续阅读

星期一 2018-07-03 19:55 平均心率160，最高心率176，平均配速622。突然间比上周跑同样的距离快了2分半，感觉很意外！但我的平均心率都去到160了，更快的配速也是正常的。今天一开始的时候有同事跟我跑的路线有重复，所以在不知不觉中我就会偏快，向来这样。跟上几次的情况一样，一开始那3K是最痛苦的，后面好多了，但出汗的问题还是没解决，依然湿袜子湿鞋子。#xrspook未行够# 继续阅读