人体的各个器官都有自己的作息时间，只要人体自身去适应器官的作息规律，一些疾病自然会慢慢消退。 [ 21:00 – 23:00 ] 免疫系统（淋巴）排毒时间 血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。 [ 22:00 ] 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。 [ 23:00 ] 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 [ 23 继续阅读