能够坚持每周三更新也是件神奇的事…… 雨季施工 已经很长一段时间天气预报都是雨，其实真正下雨也没多少，倒是上周五郊游那天从早下到晚orz 以前我的伞是上初中还是小学的时候我妈给买的一把天堂，一直用到大学毕业。不得不感叹一下质量还是蛮好的，之后我和男神买的伞都是要么残了要么掉了。这回用了几天我妈家小区送的伞以后实在禁不住诱惑买了把新的。不懂行情，先买了把长柄的试试，颜值倒是挺高的哈哈~ 目前的感想：我还是比较喜欢折叠伞，随便包里一塞就行。 彩妆护肤 同事妹子郊游的时候说下次去澳门帮我带一支d 继续阅读

星期三只有一节课，于是跑出去拍了点没意思的照片╮(╯_╰)╭ 颜色妖到受不了的。。月季花。 继续阅读

想着星期三了来更新，整理一下照片全都是买买买。今年还特别做了家庭开支预算，才3月就要超预算的节奏吗→。→ Cambridge Satchel 我对包包倒是一直没什么追求，一个购物袋走天下那种，加上以前上班超近（就在楼下）也不用考虑带不带得下东西啊耐不耐用之类的，趁着夏天快来了（并没有啊！！）就买了个粉嫩的小包包。反正我的长柄伞再大的包也放不下哈哈哈。 尺寸是mini，官方数据是22*15*5cm。包比较硬，能放东西的宽度大概19.5cm，前面的小口袋刚好能塞下手机（不带壳的ip7），我今天出 继续阅读

星期三 2018-07-04 20:05 平均心率154，最高心率171，平均配速639。为什么会有这种比两天前严重倒退的现象呢？首先，气温升高，其次，训练过度。光是我自己安排的，不会发生这种事，但单位集体安排的就呵呵呵了。开跑前我甚至不确定到底能不能跑，因为左脚前脚掌弱弱的不妥，但我跑步落脚的方式却让我一点都感觉不到痛。一开始最困扰我的是大腿内侧的酸痛，但这种事跑着跑着乳酸就运行散开了。昨晚在小腿上套上了袖套，截汗效果不好，袜子鞋子还是湿了，袖套脱下来的时候随手能拧出很多汗。#xr 继续阅读

一周减肥食谱大全： 星期一、早餐：麦片粥1碗；午餐：黄瓜为主菜，可炒、拌，米粥1碗；晚餐：苹果一个。理由：黄瓜的纤维素含量较高，能促进胆固醇的排泄，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 星期二、早餐：茶叶蛋1个、米粥1碗；午餐：炒韭菜为主菜，可放少许鸡蛋或是瘦肉，米饭1小碗；晚餐：香蕉。理由：韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动，排出多余脂肪。 星期三、早餐：麦片粥1碗，香蕉一根；午餐：炒海带或拌海带，配玉米半 继续阅读

星期三是我大学第一次UI课，也是第一次要带笔和纸去的课（虽然这次用不上）将了很多有趣的事，还讲了几个模式，如跳板式、卡片式和列表式，还有其他的原理，这样不算一次课吧，一般一次课我们上四节的，但这个分开的，星期三上两节，星期五上两节，也就是今天。今天下午又是UI课，开始也一样讲了不少原理，还讲了新的几个模式，如抽屉式和陈列馆式等等；还讲了怎么吸引客户，怎么创新，突破界限，比如四条直线和三条直线连接九个点，收获不少；还讲了分布图什么的，展示客户所需要 继续阅读

从上个星期开始，就咳嗽了。可能因为有一个舍友咳嗽了吧，导致我们差不多全宿舍都咳嗽了，这传染的有点可怕，和他走得近的都比较严重，好在他们最近好了。我呢，小咳一下也没注意，也没去看，躺下去比较严重，就是咳着睡不着，这个星期就严重起来了，我就重视了起来。星期三也感冒了，鼻涕头疼接踵而来，本来想去看的，谁知道没开门，我们也没注意开门时间，也没怎么注意（这个星期也就我和下铺咳嗽比较严重，他有一天还没上课在宿舍睡呢）然后星期五上午下课之后又去那看了一下，谁知 继续阅读

星期三 2019-04-24 20:20 平均心率155，最高心率178，平均配速626。体感温度已经到达30℃以上了，想想都疯狂。周一的时候这个月的累计跑量已经达到100K，其中是包括4次原地跳的，可想而知这个月下雨的几率有多高，所以现在到月底我还继续户外跑是再正常不过的事。#xrspook未行够# 继续阅读

星期三 2017-12-27 19:38 平均心率156，最高心率184，平均配速610。心率偏高非常有可能是今天下午4点多吃麦片的时候一个错手倒出了平时2-3倍那么多的速溶咖啡颗粒[允悲] 我对咖啡因非常敏感，虽然这种咖啡我平时也有喝，且一直都没什么感觉，但跑起来的时候那种肚子空空的感觉尤为明显，于是呢，自然而然就跑不快了。也说不准那是真的饿了的感觉还是咖啡因导致的心跳加速。今天的GPS路线让人掩面……不就是个阴天么 #xrspook未行够# 继续阅读

星期三 2019-07-03 19:55 平均心率115，最高心率231，平均配速541，原地跳。心率显然傻瓜了，FR235说不准什么时候心率会出现偏低或偏高，而这种偏是直接偏到了极限的节奏，所以数据会一直保持在低位或高位。一开始我以为是我手表戴法的问题，后来发现即便我的佩戴方式已经一致，但还是会出现这种问题，解决方式唯有重启。平时到没什么问题，比赛的时候这可是无药可救的。为什么就没怎么见别人谈起过FR235这种bug呢？#xrspook未行够# 继续阅读

终于熬到了星期三，有种如释重负的感觉，这周在单位就只剩下明早的8K跑步而已了，但今天下午到底要做什么workout至今我没想好，甚至，我想直接休息一天，为什么要这样？我也不知道。今天感觉好奇怪，已经打了好几个喷嚏，喉咙有种要作感冒的感觉，我应该没着凉吧，也没什么可以让我着凉的，到处都是热辣辣，除非，是那些该死的把空调开得很低很低。 今年又是神马读书活动，他们把我的名字搞上去了，这意味着我要上台演讲。我兴奋着呢，但我又不想干。那玩意从七月下旬开始就会在每周二晚上举行，尼玛的我的跑步怎么 继续阅读

星期三 2018-07-04 20:05 平均心率154，最高心率171，平均配速639。为什么会有这种比两天前严重倒退的现象呢？首先，气温升高，其次，训练过度。光是我自己安排的，不会发生这种事，但单位集体安排的就呵呵呵了。开跑前我甚至不确定到底能不能跑，因为左脚前脚掌弱弱的不妥，但我跑步落脚的方式却让我一点都感觉不到痛。一开始最困扰我的是大腿内侧的酸痛，但这种事跑着跑着乳酸就运行散开了。昨晚在小腿上套上了袖套，截汗效果不好，袜子鞋子还是湿了，袖套脱下来的时候随手能拧出很多汗。#x 继续阅读