烤又到了撸串的季节。美味的烧烤让人垂涎欲滴，但也让人纠结不已，但若能遵守以下“三大纪律，八项注意”，那么烧烤食物也能健康吃。  健康吃烧烤的“三大纪律” 烤肉搭配蔬菜、淀粉食物一起吃 新鲜的绿叶菜中含有大量的叶绿素，吃烧烤时配以蔬菜能增加人体对维生素的吸收，避免便秘等现象的发生。 另外，还可以搭配含有淀粉的食物，能让进食者营养摄入更均衡，还可以增加肠道内的膳食纤维，起到清肠的作用。 肉类一定要烤熟 没烤熟的肉类，可能会残留致病菌、寄生 继续阅读