昨晚老师说我们练的是阴瑜伽，但是我没有怎么感觉，除了每个体位都比平时停留的时间要长以外，我觉得跟之前做的都是一样。老师昨晚又说了一些很经典的话，比如说，我们首先要接纳痛苦，然后才能慢慢地融进痛苦里，不感觉到痛苦。生活也一样，快乐的东西人都喜欢接受，但痛苦的东西别人都要拒绝，但是那并无可避，你唯有敞开胸怀去拥抱它。显然任何运动到达了一定程度你要更上一层楼，你都必须一定得直面痛苦。有些人逃走了，所以他们永远都到达不了某些层次，有些人继续拼下去，所以他们成功了。练瑜伽这种东西，什么叫成功什 继续阅读

前两周我还穿着短袖晃悠，现在毛衣都翻出来了，不知道我的羽绒服什么时候能穿得上呀。 种花 终于去了岭南花卉市场，分新区和旧区，新区的话停车会比较方便，但是盆栽还是旧区比较丰富，我们偷懒直接去的新区~市场很大，环境也不错，但是对于完全不懂养花的人来说还是挺痛苦的，也不知道什么花容易养活（毕竟是长寿花都养死了的人……），和男神逛了一个多小时买了几盆顺眼的花打算养养看~ 阳台上这个架子买来打算养花已经1-2年了？反正在此之前都是用来堆各种杂物的，希望能够陆续种满漂亮的花吧~ ↑以上是我上周去了 继续阅读

昨晚单位的工会活动开始上瑜伽课，显然我的手不便参加，于是我就坐在一旁观摩，足足坐了一节课。看人家做瑜伽其实很有趣，因为各种动作跟你想象中的有非常大差别。有些动作有些人做不下去，有些动作有些人靠蛮力又做过头了。更多的情况是老师示范的时候貌似很简单，但是大家好像都做不到那个层次。瑜伽这种东西是因人而异的，每个人都有自己的极限，没必要强求一定要到达什么水平。他们一开始在打坐的时候，我就在努力把肩背部三条星期六晚上贴的肌效贴撕下来。那个过程比较痛苦，但是还可以接受。因为之前我已经有了心理准备 继续阅读

2016年，林奕含与丈夫在台湾举行婚礼。她在婚礼致辞中说，自己今天是个“新人”。而且她坦诚地表示，如果可以成为一个“新人”，“我想要成为一个什么样的人？我想要成为一个对他人痛苦有更多想象力的人……我想要成为可以实质上帮助精神病去污名化的人”。 但是不幸的是，她还是食言了。仅仅过了一年的时间，她就在台北的家中自杀身亡了。当时的她已经有了深爱自己的丈夫，而且还顺利地出版了自己的第一部长篇小说《房思琪的初恋乐园》，可谓事业爱情双丰收，那她为何还 继续阅读

瑜伽远远不是看上去的那么简单。我有个同事说过，上一堂瑜伽课比打一场篮球还要辛苦。如果你认真对待，瑜伽是件挺痛苦的事，完全不是它表面看上去的那么优雅自然舒服。瑜伽课上老师说过一句很经典的话：“瑜伽是件很矛盾的事，明明肌肉韧带已经很紧张，但是你还是要让自己放松再放松，只有那样，你才可以把肌肉和韧带拉伸到另外一个层次。”虽然现在我还不能完全把握到什么类型的动作该配合什么类型的呼吸，但某些扭转某些折叠和某些拉伸的动作等要配合把气呼出去。呼出去不是重点，重点是之后你还得慢慢地吸，然后再呼，在呼 继续阅读

今天去Google下载了个Google Earth和Google SketchUp，第一个是卫星图片的，现在已经很有名，因为看到了一些令人“哭笑不得的经典语句”，第二个则是一个傻瓜式的3D制图软件，试了一下，真的好像很好玩的样子，不过要一点时间去琢磨。 下午接到了个让我哭笑不得的消息——2006-07-09我们就要搬宿舍了，从东区搬到正校。突然觉得很舍不得这个地方。在这里我经历了好多的日子，打雷闪电的、烈日高照的，高兴的、痛苦的、灰尘满天飞的、清早走过去上课的、万人美食广场、05迎新 继续阅读

为什么要写好业务代码？ 直接分享一段痛苦的项目维护经历吧，看大家有没有类似的经历。当时，我接手了一个维护项目，刚上班就接到新增一个显示字段的任务。我以为这应该是一个分分钟就能够搞定的小需求，没有想到这就开始了我的痛苦之旅。我梳理了关联的api后，发现每个api都是从controller控制层-》service-》服务层-dao数据层，甚至每个api都对应一个sql查询。 但是，所有的api之间又有很大类似的代码。我开始阅读代码的时候，发现 继续阅读

昨晚的10K过后，终于我好不容易地达成了这个月100K的月跑量目标。之前的懒散导致了最后时刻简直痛苦不堪。周一到周五全部排满，不是跑10K就是篮球训练。也说不准到底谁比谁更痛苦。就持续性对心肺的冲击而言，跑步显然更艰难一些，但是篮球训练里面的那些加速以及降低重心那些类似深蹲的防守动作又会对我的大腿造成额外的压力。真的不知道身体会在什么时候崩盘。我唯一能做好的就只是在每次开始之前都用弹性绷带做好防护。跑步的痛苦之处在于一路上你都得跟自己的心理做斗争。跑完以后你还得赶紧把衣服脱掉，否则袜 继续阅读

作为企业的老板，很多都不知道为什么自己的员工做的好好的，有些甚至3-5年了，突然之间就离开了公司，到底是什么真正的原因，会让这些拿着铁饭碗的老员工离职呢？ 用人难，难用人。压倒骆驼的可能是一棵稻草，“赶走”员工的原因则是不懂他们的心。了解他们的内心所需，打开心锁就会尽可能的避免人员的流失。 其实要想解决问题就要找到问题的根源，那就是什么让员工在工作中感到痛苦而辞职？提到这个问题，很多人说到的一点就是钱，是钱少，是钱分配不公让员工感到痛苦， 继续阅读

星期一 2018-07-03 19:55 平均心率160，最高心率176，平均配速622。突然间比上周跑同样的距离快了2分半，感觉很意外！但我的平均心率都去到160了，更快的配速也是正常的。今天一开始的时候有同事跟我跑的路线有重复，所以在不知不觉中我就会偏快，向来这样。跟上几次的情况一样，一开始那3K是最痛苦的，后面好多了，但出汗的问题还是没解决，依然湿袜子湿鞋子。#xrspook未行够# 继续阅读

前两天，60多岁的王师傅匆忙赶到医院就诊，他浑身上下都长了红疙瘩，瘙痒难忍。 中大医院皮肤科主治医师杨海晶介绍：“患者非常瘙痒，局部有些地方水肿比较明显，还有一点点小水泡出来，患者非常痛苦，来了以后询问了病史，原来他可能是对敌敌畏过敏。问他为什么要用这个药，他说家里有螨虫 ，用敌敌畏杀螨。” 根据王大爷的情况，医生赶紧开了抗过敏药物口服和激素类药膏外涂后症状才得以缓解。医生介绍，其实用稀释到一定比例的敌敌畏是可以有效除螨的，但不少人是会有 继续阅读

中午和妈去麻吉吃牛扒了，我自己对那个东西不是有很大的欲望，但几个星期前她说想去那里吃，于是这个星期终于被我逮到个机会。两个人吃了个400g的西冷外加一个小吃，结果是我现在看到肉就有抗拒感。年初的时候买了2斤的肉干，现在我看到肉干都怕怕了。任何事物都有个度，无论你多么喜欢，一旦超过了度以后，快乐会变成痛苦。 原来，今天是妈第一次去吃牛扒。 昨天认识了个字幕网站——http://www.tvsubtitles.net，实在是万分兴奋！流行的美剧基本上都有齐全的多国 继续阅读