无论什么职业，无论职位如何，如果工作再也做不到专注，这个人就算是废了。不只是工作，如果生活中的任何一部分都再也找不到专注，人就再也没有进步空间。因为那等于是丢弃了前进的引擎。说到专注，首先第一点你得有时间，做一件小事也好，做一件大事也好，那或许是在清晨，又或许在半夜。更多的时候，那意味着渗透在生活和工作的任何一个时刻。在那个时候，你必须把你所有的注意力都放在一个事情上，而不被其它打扰。如果连这个最基本的都做不到，你没办法成功。曾经有人问我有没有参加什么跑团，我说没有，我都是一个人跑， 继续阅读

女人大姨妈周期一般28天，前14天低温期，后14天高温期，正常的人从大姨妈开始那天起就低温期，排卵那天出现极低温，然后进入高温期，高温期除了温度高因为黄体升高人也会出现水肿体重增加。如果凡是大姨妈7天都不跑步的话，一个周期28天下来只有大姨妈结束后到排卵结束前的7天时间最轻松舒服，排卵结束后的黄体期遇上夏天那是生不如死。所以说，老天爷这是故意让女人不能进行严格规律训练的吗？你要训练当然可以，你可以完全不理会那些本该存在的周期，只要你的体重足够低，只要你的体脂含量足够低，神马排卵黄体全 继续阅读

开会神马的最讨厌了，今天又开了3个小时，从下午2点开到下午5点，真BT！无它，因为开会涉及的人多了，每个人都得说，时间也就长了，对个人而言，能听懂的，跟自己相关的绝对没有15分钟，真折磨人，完全不知道耗在那里干嘛，但我对面就是大大领导，被迫动弹不得。往后的日子可能每周都会发生一回这种事，囧。但想想，我刚来这个单位的时候天天都得开会，有时甚至一天不只一次，虽然时间没有现在长但也是非常折磨的，而且当初的问题是我什么都不知道，你叫我说些什么呢？今天一圈下来，反正我不是最没话说最闲的，足矣。 继续阅读

今晚我不想去跑，但我知道我还是会去跑的。我不去跑，我能做什么呢？做HIIT吗？还是什么都不做？反正这周因为今天早上要体检我是神马食物都没有带回单位，手头上能吃的就只有即食麦片、全脂奶粉、少量葡萄干、一瓶黄豆、一瓶冬蜜。3点半不到的时候有种饿疯的感觉，于是吃了约35g麦片和约10粒葡萄干，我在嘴硬，但我的这种行为分明就是为下午5点多开始的跑步准备的。集体比赛过后我又没什么压力了，前面再次只有无穷无尽的训练。有时我真的很渴望大姨妈快点来，那么我就可以名正言顺地休个2天了。 现在，我想找个 继续阅读

好久好久都没用Bryton的心率带，对上一次使用已经是2015-12-21，而那次的数据并不靠谱，纯粹是瞎掰的，因为平均心率只有53，这开神马玩笑啊！那是10K的跑步啊亲！！！再回数靠谱的心率数据那是2015-06-20的事了！但那也不是完全靠谱，因为那是一次18K的跑步，前11K数据是比较靠谱的，但往后的呢，呵呵呵了，但这也不能怪Bryton，因为夏天大汗了，现在即便用的是迪卡侬99元的硬式心率带跑18K到13K后也会有莫名其妙的忽高忽低。为什么去年6月之后不行了12月我会又用回去 继续阅读

终于熬到了星期三，有种如释重负的感觉，这周在单位就只剩下明早的8K跑步而已了，但今天下午到底要做什么workout至今我没想好，甚至，我想直接休息一天，为什么要这样？我也不知道。今天感觉好奇怪，已经打了好几个喷嚏，喉咙有种要作感冒的感觉，我应该没着凉吧，也没什么可以让我着凉的，到处都是热辣辣，除非，是那些该死的把空调开得很低很低。 今年又是神马读书活动，他们把我的名字搞上去了，这意味着我要上台演讲。我兴奋着呢，但我又不想干。那玩意从七月下旬开始就会在每周二晚上举行，尼玛的我的跑步怎么 继续阅读

最近登录12306PC端或移动客户端的市民，不难发现页面跳转的提示： 神马？！ 别欺负小编数学不好，12月3日前…… 那岂不就是后！天！ 没错亲，你没有看错： 12306已注册的用户，需要在2015年12月3日前完成”手机核验“，以确认使用的”身份证号“与”手机号“绑定在一起。 怎么验证？ 1、用户先要登录进入12306客户端或PC网页 在“我的12306”页面个人信息中，点击“手机核验” 2、使用注册时预留的手机号，发短信“999 继续阅读

竞价付费推广一直是网站获取精准流量的重要来源，目前市场主流的四大搜索引擎，百度，搜狗，神马，360，依次排列，百度依然是行业老大哥。 搜索竞价推广我们可以诠释为：以投放关键词并出价在搜索引擎上竞争排名给网站获取流量的一种推广方式;官方简称(按点击付费的一种广告形式)。 为什么大多数人对竞价推广都操作不好，我给出一份结论报告， 大多数竞价员除了日常对账户关键词‘加减否调’的操作，在看看流量消费等汇总数据情况，其它并无规划操作，有转化时‘喜’ 继续阅读

今天突然很有闲情的整理了一下文章的编号，只写了9篇整理起来速度飞快 #68 ?不过以我的废柴程度估计自动保存神马的还是没搞定? #58 昨天商量好今天下午出去拍照结果又变成“晚上给你买好吃的所以下午我打麻将去了”……？ 期待圣诞节的商场打折 继续阅读

一周的实习实质上就是抽出3天来听广告啊其可修 #54 电信3G手机神马的完全没兴趣。 不过也是完全休息了一周，虽然一周时间都贡献给游戏了囧 …… 昨天跟母上聊到表哥，说是没有找到正式工作最后留在WH打工，也不知道以后怎么办。然后母上就开始劝我考研，不然毕业估计跟我表哥差不多，而且他好歹还留在WH，我的话就要留在一个超小城市了啊orz 聊完以后我就信誓旦旦要努力考研，在找了几个学校的复试科目以后整个人彻底 模电数电 数字信号处理 通信原理神马的怎么看都是考完连书都想扔掉的科目吧！！上学期 继续阅读

一直都觉得是我自己的问题，但今天突然发现或许不是我的问题，今天早上起来，肩膀和颈部有点死灰复燃的样子，我什么都没干，鼠标没怎么折腾，键盘亦然，没有熬夜。为神马过年期间我没事，就这两个周末有问题呢？过年之后我妈把我一床的东西都洗了，换新的了，我严重怀疑是那个高度不适合的枕头让我痛不欲生！上一周，睡了3个晚上，第三个晚上结束后我痛了一整天。好不容易，一周过去我算是有点缓了过来，今天早上起来居然又开始痛，我无语了！要不要这么恐怖！！！！不用枕头睡觉都不至于让我如此痛苦啊，好不好！ 打算买哑 继续阅读

一年到头几乎都用信用卡+各种手机支付联合消费，这种模式覆盖了我超过99%的消费金额/次数。无论是手机支付还是信用卡支付，最后其实都是通过信用卡账号支出。所以在推出银行卡的神马电子账号之前我已经是这么操作的了。现在的人为什么乱七八糟的卡搞那么多无非是因为不同银行在不同方面有不同的优惠。我妈老是跟我说：“别再买了！贱物斗穷人啊！”买买买，买买买，买买买。双十一一定买，不是双十一看到合适的也买，即便有些东西刚补仓完毕但价格又实在太诱人，继续买。还记得之前收集Berto人偶的时候同一个款式的 继续阅读