最近珠海疫情，导致所有节奏全部打乱了~ 现在基本上只能在家里了，隔壁整个小区全部封闭了，咱们这个小区也封了两栋，很多企业也基本停工了。 上半年搞带货对接的厂家这段时间也停了，本来每天有一些单子现在全部不发了。 前段时间那老板还说要我过去坐坐，随带谈谈给他搞搞网站优化，制定一下他们私域流量营销的问题，但是因为他们那个工业区属于爆发点，现在全部封闭了，现在也过不去了，这件事只能往后拖一拖了。 心理还盘算着，先收点钱先，这下也得年后疫情稳定下来 继续阅读

休息了几天，先写篇文章找找感觉。 现在不管什么假期都要耽误几天时间，早已经没有以前那种每日每夜干活的精力了，每逢节日，基本上都要买一些烟酒茶到处走走。 不管是身边的朋友还是亲戚，都要走动走动。 毕竟成家之后的时间基本上就不是属于自己的了，而是属于一个家庭的。 这或许就是很多人所说的，创业要趁早，特别是互联网行业，做很多项目都是需要死磕的，死磕需要全身心投入，不被其他事情所干扰，更不存在节假日的说法，只要稍微跑通了之后才能缓一缓。 一转眼 继续阅读

想着星期三了来更新，整理一下照片全都是买买买。今年还特别做了家庭开支预算，才3月就要超预算的节奏吗→。→ Cambridge Satchel 我对包包倒是一直没什么追求，一个购物袋走天下那种，加上以前上班超近（就在楼下）也不用考虑带不带得下东西啊耐不耐用之类的，趁着夏天快来了（并没有啊！！）就买了个粉嫩的小包包。反正我的长柄伞再大的包也放不下哈哈哈。 尺寸是mini，官方数据是22*15*5cm。包比较硬，能放东西的宽度大概19.5cm，前面的小口袋刚好能塞下手机（不带壳的ip7），我今天出 继续阅读

昨天从医院回来了，今天开始正常的工作节奏！ 1.网站上线了问答中心。 问答中心主要用来解答一些问题，做解决问题的沉淀。 主要设置了几个版块，后续可能会继续增加，就目前来说够用了。 网站问题，项目问题，课程问题，其他问题和投诉反馈。 这些问题版块主要是围绕着互联网创业，当然会更加偏向我们会员项目的解答。 一般比较基础的问题，展天个人建议直接到问答版块提问，然后大家一起来说说自己的看法，集百家所长。 一些相对来说比较私密的问题，那么我们还是 继续阅读

323在深圳，在李宁10K联跑里我有了人生第一个有天朝田联认可的10K成绩；628，在广州生物岛，在益跑网组织的小型夜跑比赛里我做到了自己一个正式的半马完赛。10K和21.975K，约3个月，半马用比10K配速大概慢1分钟的成绩完成，但实际上，总体来说比赛时更轻松（呼吸从口鼻一起来，到只需用鼻子呼吸，而且85%以上的距离呼吸都相当平稳不急速；步幅小了，步频大了？整体的节奏感更自然流畅，每一步都相当稳健不晃荡），赛后身体出现的疲惫酸痛反应更不明显（最大差别在于膝盖，膝盖外侧，323结束 继续阅读

星期五 2018-06-29 20:15 平均心率152，最高心率168，平均配速637。从平均心率看来，我的心肺能力已经恢复，平时就应该这个节奏，但从最高心率看来，我必须得死命地补铁。汗液非同寻常地流失，我的铁质也随之流失，中国人的常规饮食补不了这个坑，对我来说就意味着琥珀酸亚铁要帮忙了。即便不用治疗的用药量每天2粒，也得用预防的用药量每天1粒，持续起码两周。我真心要去看看中医解决我汗流不止的问题了。#xrspook未行够# 继续阅读

近些年随着我国人们的生活和消费水平提高，加上工作节奏加快等多方面原因，多数年轻人并没有时间收拾自己的家务，因此对于家政服务的需求增加，为了提高家政服务队伍人员的素质水平，家政职业经理人岗位出现了，其主要职责就是对家政人员的管理。 这类人员上岗一般不仅是具备较强的工作能力，还有岗位需要的相关资质，所以家政职业经理人证书怎么考？看完这篇文章会得到答案！ 报考条件 家政职业经理人证书的报考条件从总体来看并不高，家政职业经理人证书根据年龄和 继续阅读

现代生活节奏快，工作压力也大，内分泌失调或失眠也都普遍存在，针对起痘痘的脸部，要怎样护理才能在短时间内见到效果呢？今天海燕给大家推荐3种祛痘祛斑的老偏方。 龙爪菊汁液敷脸 材料：一片龙爪菊 做法：睡觉前，洗净脸后，把龙爪菊叶洗净，从中间切开，用里面的嫩肉擦拭额头或面部，晒干后反复再擦拭，直到面部形成一层淡黄色的薄膜为止。 温馨提示：使用之前，先在手上涂一点汁液，等待3分钟，看是否有敏感，如果没有，在涂在脸上，此外，平时将龙爪菊的叶子放在阴 继续阅读

在当今快节奏的商业环境中，公司不断寻找提高效率和降低成本的方法。在这些领域产生重大影响的一项技术是 ChatGPT，这是一种由 OpenAI 开发的大型语言模型。ChatGPT 能够以模仿人类对话的方式理解和响应人类语言，使其成为自动化客户服务、支持和其他内部流程的理想工具。 企业使用 ChatGPT 的主要方式之一是简化运营。通过自动化客户服务和支持，公司可以减少对员工的需求并缩短响应时间。例如，一家电信公司可能会使用 ChatGPT 来处理客户关于账户余额、服务中断或账单问题的查询。通过提 继续阅读

几乎每一天，我都在做与字幕相关的东西，有可能是看别人制作的字幕，也有可能是自己做字幕。看多了，做多了，尤其是自己一天好几个小时都耗在那上面，自然而然就会形成某些条件反射。字幕这种东西，一开始的时候有就已经很满足，但后来我会对那个要求越来越高。不只是有，而且出现和消失的时间还得非常精准。不能太早也不能太迟，那应该让你觉得很舒服，但是什么才叫做舒服呢？估计不同人会有不同的见解。作为一个做字幕的人，我仅仅能以我觉得最好的方式表达出来。至于我觉得最舒适的节奏别人是不是也这么认为，这就很难说了 继续阅读

星期三 2019-07-03 19:55 平均心率115，最高心率231，平均配速541，原地跳。心率显然傻瓜了，FR235说不准什么时候心率会出现偏低或偏高，而这种偏是直接偏到了极限的节奏，所以数据会一直保持在低位或高位。一开始我以为是我手表戴法的问题，后来发现即便我的佩戴方式已经一致，但还是会出现这种问题，解决方式唯有重启。平时到没什么问题，比赛的时候这可是无药可救的。为什么就没怎么见别人谈起过FR235这种bug呢？#xrspook未行够# 继续阅读

每次高强度训练后第二天早上，我都会被大腿的酸痛叫醒，有时甚至半夜都能感觉到，那种感觉让人觉得既痛苦又实在。高强度训练对我来说可能是间歇跑，可能是节奏跑，可能是长距离，某些变速跑也会造成那样的恶果。那种痛不是拉伤，而是疲劳，因为我实在说不出到底是哪一个点在痛，而且疼痛不是非常剧烈的，而是模糊一大片。但为什么每一次都是那个位置？难道就没有一个强化那个位置的方法吗？如果说那种疼痛出于乳酸积累，为什么身体的其它部位就没有那个地方积累得那么严重呢？！其实到现在我还没搞清，肌肉微撕裂和乳酸积累的 继续阅读