RUN NOTE

星期三 2018-06-28 19:51
平均心率157,最高心率171,平均配速637。我觉得身体已经进入了训练过度的状态,隔天10K和隔天2.5半小时的篮球,而且都是在狂飙汗的情况下。我不知道怎么才能让摄入跟上消耗,但可以肯定的是这样的节奏我已经训练过度了。所以一整天下来都会感觉累,该状态好转的时候得出的结果只是继续下滑。这样不行!#xrspook未行够#

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