星期四 2019-01-03 20:17
平均心率159，最高心率174，平均配速607。开跑之前，放眼望去，路灯之下灰蒙蒙一片，全程都下着毛毛雨。虽然只是毛毛雨，但在雨中折腾1个多小时，人还是会湿的。毛毛雨的好处是几乎没有风。感觉比昨天好，首先是因为裤子我换回了紧身裤，其次是小腿没了那么多酸痛，原因可能是前5K的时候我的一个男同事在一条和我部分交集的路线上跑，所以我的速度被带快了。根据我的经验，当心率维持在不到150的时候，我的小腿就容易酸痛，但超过150几乎就没这个烦恼，所以我经常会越跑越轻松。#xrspook未行够#
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