这个端午假期在平淡之中就这么过去了，除了第2天出去了两个小时以外，其它时间我都待在家里。待在家里哪都不去，这是最大的贡献，但实际上我有消费。因为618来了，618的某些活动的红包我已经拿到了，所以必须刺激消费。端午前的那一天，我拿到了红包，早上下单，晚上牛奶就送到了，相当给力，而且是有点让人觉得出乎意料的给力，因为那个快递员甚至没给我妈打电话，就直接把12升的牛奶抬到了没有电梯的6楼。之所以这样，是因为他前一天晚上也送了一箱12升的牛奶，被我妈告知家里只有两个70多岁的老人。理论上 继续阅读

今天是我四次周六下午斋坐KFC以来最难找位的一次。我足足转了2圈半才找到。桌子是有的，但没有椅子，或者桌子椅子都有，但上面一堆东西没人收拾。真烦，我来太早了吗？吃午饭的还没搞定？？？还是说今天的工作人员手脚不够麻利？？？有些桌子椅子都有，桌子上也没有一摊东西，但上面零零散散的各种都有，简直就是惨不忍睹。今天特别热？因为斋坐的除了传统的阿婆阿伯居然多了一家大小玩扑克的（两个大人，4个小孩，坐在卡座）。我一个人，相当的简单自由，坐哪里都无所谓。今天我先找到张桌子，然后从旁边同样斋坐的阿 继续阅读

近段时间发现右膝盖有点问题。也说不准，到底是膝盖的问题还是肌肉的问题。因为那不像以前，髂胫束摩擦综合症那样，只是外侧疼痛。近一个月没有跑变速跑后，昨天晚上，因为只能绕小圈跑，所以我在其间加入了五个190米的快速跑。完了以后到睡觉的时候，无意之中感觉到右膝盖内侧跟外侧的酸痛。如果是膝盖本身的问题，应该表现在膝盖内部。当然了，如果真的出现那个问题，就非常有可能是半月板的磨损，而我左侧右侧的问题可能跟韧带有关。之前之所以只是外侧有点毛病，我怀疑是某次拉伸的时候我用力过度了。拉伸这种东西， 继续阅读

今天是我四次周六下午斋坐KFC以来最难找位的一次。我足足转了2圈半才找到。桌子是有的，但没有椅子，或者桌子椅子都有，但上面一堆东西没人收拾。真烦，我来太早了吗？吃午饭的还没搞定？？？还是说今天的工作人员手脚不够麻利？？？有些桌子椅子都有，桌子上也没有一摊东西，但上面零零散散的各种都有，简直就是惨不忍睹。今天特别热？因为斋坐的除了传统的阿婆阿伯居然多了一家大小玩扑克的（两个大人，4个小孩，坐在卡座）。我一个人，相当的简单自由，坐哪里都无所谓。今天我先找到张桌子，然后从旁边同样斋坐的阿 继续阅读

这个星期每个工作日晚上我都不得不背着电脑回宿舍，因为到我离开办公室的时候单位的作业还没有结束，有可能是车的作业没结束，也有可能是船的，反正一整天的数出不来。为了在早上吃完早餐上班的第一时间我就可以带这数据去收集磅单，我必须在那之前就要有前一天的所有数据。以前单位的食堂在办公楼旁边的时候，我一大早先去办公室整理数据，完了以后再去吃早餐，但现在的饭堂。变成了在宿舍旁边。如果一大早我先去办公室然后再折回饭堂吃早餐接着再去办公室，这样实在太折腾。于是每个晚上我只好把自己的笔记本电脑从办公室 继续阅读

单位的第一个正式员工退休，那刚好又是我的科室的，所以科室所有人以及单位的中高层领导，还有其他的同事都参加了欢送会。欢送会到底是什么鬼呢？周一上午之前，我完全没有听说过这个东西的存在。周一上午，按照平时的惯例要找领导签报表的时候偷瞄到他桌子上有那么一张纸，但直到那个时候依然没有人通知过我。下午就要开欢送会了，上午11点多科室的人才把上午我找领导签名时偷瞄到标题以及时间的那份东西的部分截图发了过来，告诉我要准备好发言。如果你们是觉得这个东西是重要的，为什么现在才通知我？如果你们觉得这个 继续阅读

广州最后一家家乐福也关门了，这就意味着广州再也没有家乐福。不仅仅是广州没有了，深圳也没有了，整个中国的南片区的大城市基本都已经再也没有家乐福。家乐福的离去让我觉得百感交集，因为我在家乐福有过一段记忆，那段记忆刚好是我觉得人生最美好的20年。 公众号上说家乐福万国店是2002年开始营业的，2022年结束，也就是说大概20年。我是那个看着他们开业又看着他们关门的人。当时一条很普通的前进路上，江南大道这边有个好又多，东晓南路那边有个华润万家，中间南田路的十字路口有个家乐福。三家大型超市， 继续阅读

别人说西贝莜面村的自制酸奶好吃，于是今天我就外卖了4杯回家。定价12元一杯，会员价10元。西贝的酸奶肯定是用全脂牛奶/奶粉做的，而且除了牛奶以外就没有加其它添加剂，发酵的时候连糖也没放，所以他们会额外配蜜糖给你。自己做过的酸奶就知道西贝用的是真家伙，但10元一杯的价格实在是有点过了。我自己用全脂的安佳和便宜的酸奶粉做出来的效果无明显区别。因为第一次做酸奶我用的是好沃德低脂牛奶，但是我就没有加糖，而且是6个小时发酵完毕就从温热的面包机里拿出来开吃，酸到蛇精病了！那种酸法和西贝的酸奶不 继续阅读

任何有准备的人都不会让自己吊死在一棵树上，所以当我不得不那样的话真的觉得非常被动。那条对我来说唯一的路也时灵时不灵了，而且不灵比灵的时候更多。之前我真的有考虑过当付费用户，但幸好还没开始败家。这个烦恼不只是我个人的，别人也一样，别人也有这个需求。我要看印度电影的花絮和歌曲，别人要看WWE的视频。我们的爱好都在外面，但外面和里面总不通畅。是我们口味很有问题吗？难道在里面我们就只能看那些我向来不屑的小鲜肉？一方面，从我的个人价值观角度出发，我不喜欢他们；另一方面，从别人对他们的痴迷程度 继续阅读

对上连续两次带着蓝牙耳机和手机在家里楼下跑步都出现了跑了几步，耳机就提示我没电了。所以没跑几圈，耳机就自动关机，我实在搞不懂这到底是怎么回事，因为出门的时候电量显示还有一半呢，但开始没多久就没电了。今天跟之前不一样，因为我确信蓝牙耳机近期我才充过电，而且没用多长时间，所以今天的绕圈我全程都有音乐，但问题是，有音乐我感觉反而很累。也不知道是音乐的关系，天气的关系，还是因为我已经好几天没跑不了，所以今天开始的时候挺艰辛，一路都比较痛苦。也非常有可能是一开始的时候太快了，所以那种痛苦的感 继续阅读

我有点不喜欢别人睡觉前打电话，我觉得那会影响我，无论用的是什么语言我到底听不听得懂。但实际上呢，那又根本不会影响我，只要不是分贝很高非常响亮且语调经常变化的我都能把那东西弱化为“唱歌”，那不过是个节奏，我还是能安然入睡。入睡的用时和有没有人讲电话没关系，和我睡觉前的精神状态有关。如果在15分钟之内我还没睡着，从心理上说，我会有点埋怨那个讲电话的人，但从生理上说我的埋怨纯粹是胡扯！为什么要在睡觉前躺在床上讲电话呢？不一定是睡觉，很多人就喜欢闲的时候躺在床上讲电话，那些电话到底要说多久 继续阅读

星期六 2017-12-16 09:09 平均心率150，最高心率171，平均配速606。跑现在这条18K路线已经4年多了，但自从我可以全程跑步以来，全跑江边很少发生，其中一个影响因素是有轨电车的建设让跑那里面很困难，外加马路边有沥青单车径，江边只有地砖和2次亲水平台的上下台阶。但现在马路边和江边都只剩下花岗岩地砖了，今天回归江边的感觉很不错，但有被一段断头路骗了，结果不得不折返了一段。#xrspook未行够# 继续阅读

从前的学霸和现在的学霸不一样，准确来说从前的不能称为“学霸”，很多学习成绩匪夷所思好的只能被称为“书呆子”，但现在的不一样了，现在的“霸”是全方位无死角的。好吧，也许有死角，但起码在那百来字的围脖上展示不出来。 昨天我看到一则消息说北京有个学霸（某男生）中考全科满分！全科，是全科啊好吗！语文数学英语政治物理化学这些常规项目也就算了，他老人家连体育也是满分的！而且他中考的时候还在发烧，我那个去，如果中考卷子有加分题（大学里的数学物理化学等高级货，英语是雅思托福之类的东西），而他又是健康 继续阅读

从前的学霸和现在的学霸不一样，准确来说从前的不能称为“学霸”，很多学习成绩匪夷所思好的只能被称为“书呆子”，但现在的不一样了，现在的“霸”是全方位无死角的。好吧，也许有死角，但起码在那百来字的围脖上展示不出来。 昨天我看到一则消息说北京有个学霸（某男生）中考全科满分！全科，是全科啊好吗！语文数学英语政治物理化学这些常规项目也就算了，他老人家连体育也是满分的！而且他中考的时候还在发烧，我那个去，如果中考卷子有加分题（大学里的数学物理化学等高级货，英语是雅思托福之类的东西），而他又是健 继续阅读

从前的学霸和现在的学霸不一样，准确来说从前的不能称为“学霸”，很多学习成绩匪夷所思好的只能被称为“书呆子”，但现在的不一样了，现在的“霸”是全方位无死角的。好吧，也许有死角，但起码在那百来字的围脖上展示不出来。 昨天我看到一则消息说北京有个学霸（某男生）中考全科满分！全科，是全科啊好吗！语文数学英语政治物理化学这些常规项目也就算了，他老人家连体育也是满分的！而且他中考的时候还在发烧，我那个去，如果中考卷子有加分题（大学里的数学物理化学等高级货，英语是雅思托福之类的东西），而他又是健 继续阅读