食材：豌豆，瘦肉，蒜，盐，菜油 先准备好豌豆，泡水半小时左右，切好瘦肉，放在小碗中，加入少许盐，搅拌下。 然后切好蒜，锅烧热，加入少许油，等油开，放入蒜后，放入豌豆，翻炒，加入少许水，大概一锅铲满差不多，继续翻炒。 继续阅读

一周减肥食谱大全： 星期一、早餐：麦片粥1碗；午餐：黄瓜为主菜，可炒、拌，米粥1碗；晚餐：苹果一个。理由：黄瓜的纤维素含量较高，能促进胆固醇的排泄，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 星期二、早餐：茶叶蛋1个、米粥1碗；午餐：炒韭菜为主菜，可放少许鸡蛋或是瘦肉，米饭1小碗；晚餐：香蕉。理由：韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动，排出多余脂肪。 星期三、早餐：麦片粥1碗，香蕉一根；午餐：炒海带或拌海带，配玉米半 继续阅读

昨晚已经明明没有看电影，我是打算10点前睡觉的，但结果还是折腾到接近11点，尽管，我上床闭眼就马上睡着了。昨天傍晚回家后我吃了好多东西，把晚饭的番茄排骨和蒸瘦肉都吃光了，晚饭后吃了2个核桃、不下5块闲趣饼干。喝完了700mL的水，快晚上9点的时候喝了大概300mL的全脂牛奶，一块切片芝士，2小根mini脆皮肠。吃吃喝喝很麻烦，但貌似唯有持续大量吃吃喝喝才会让我感觉好点。 早上看了个十来分钟，还是没想好这周的橡皮章要刻什么图案，为图案而烦恼是我坚持橡皮章过程中最苦闷的事。同样苦恼的还有 继续阅读