这里是印尼 ▪ 瞄准东南亚！蒙牛印尼工厂即将开业▪ 印尼青年发明新型毒品：用过的卫生巾煮水喝，能让人“飘飘欲仙”▪ 马云现身印尼，印尼为参加双11竟然拿出“国宝”▪ 印尼28日地震后的海啸视频▪ 印尼2018年Q3季度移动互联网数据调研报告 [ 更多 ]老俍扯闲篇 ▪ 致青春-老俍的怀旧物品▪ 怀旧物品-变形金刚擎天柱▪ 老俍 继续阅读

朋友的新店开张，邀请老俍去感受一下。本着无功不受禄的原则，索性就帮他拍一套店铺的形象照片留着用。技师手法很好，服务也很专业。顺便推荐一下。 设备：Canon 5D Mark III镜头：EF 16-35mm f/4L IS USM 本站 [ 俍注 ] 内除注明转载文章，其他均为老俍独立创作，采用「 继续阅读

人生总会有很多第一次，就比如做直播，哈哈哈！Pi币玩有了一个多月了，虽然币没挖多少粉丝却增长了不少，既然大家既然这么捧老俍，您敢听我就敢讲！所以就有了老俍「喜马拉雅」的第一次直播。 其实本来老俍也没想到用直播平台做分享，但是现在微信群比较多，每次分享各个群都要重说一遍实在是太耗费时间，而且很多朋友说微信爬楼也是挺费劲的事情，还不利于转发给朋友。 老俍就想起了我经常用来听书的软件「喜马拉雅」，不但能录音频作品还能在线音频直播，既可以让各个 继续阅读

前一阵老俍见到老友（小十年）杜哥身体明显见瘦，询问之下得知已经吃了快一年康宝莱奶昔，老俍也对此产品产生浓厚兴趣。之前在10月30日的文章《不一样的体脂称》当中也详细的记录了当时的对比数据。 老俍有个习惯就是爱琢磨，既然杜哥用小一年时间可以减脂到这种程度，此产品还是值得细细研究下的，看看适不适合自己使用。也许老俍下面所说会过于严谨，但面对入嘴的东西还是严谨点好。 先来看看康宝莱公司 这是百度知道上的描述，从以上信息基本可以证明康宝莱产品 继续阅读

老俍在经过了2个月的减脂期《从88到77舒服多了》，与2个月身体激活期（每天都做全身锻炼但锻炼强度都不大）后，终于把各部分的肌肉单独锻炼提上日程。 上图是从减脂到全身综合训练为止的激励图片，激励自己坚持锻炼。现在的体重也从77公斤，增加到了80公斤，自我感觉应该是肌肉多了一些。因为还要去印尼就没有办健身房会员，只在家用两对哑铃和一只杠铃就行训练。 锻炼计划如下： 周一：背部 / 肱二头肌 周二：腹部 周三：胸部 / 肱三头肌 周四：肩部 继续阅读

提起摄影老俍掐指一算（主要记性不好，光靠脑子已经算不过来了。）约莫也有十余载，至于怎么喜欢上的真的说不好，起初也许就是想把最美的那个瞬间留住（女朋友的需求），算是原始冲动吧！期间经历了卡片相机、长焦相机、最终达到万恶的单反相机。一路过来感谢陪伴过老俍的那些相机们，今天整理并写出来就算留个念想吧！ 2006年 – 我的摄影启蒙相机 – Canon DIGITAL IXUS i zoom 严格来说这部相机不能在这篇文 继续阅读

今天老俍在储物间找东西的时候，无意中翻出了之前换吊顶灯的灯带（买多了），脑子里冒出了一个很不错的想法，应该把我电脑桌面的灯光升级一下，说干就干，忙活完没想到效果还真不错。 说起我的电脑桌面，整体来说我是非常满意的，因为买的桌子大，不但可以放下两个外接显示器，笔记本放在中间也是绰绰有余，所以在码字的时候非常舒服。不过只有一点始终让我不是很舒服，就是灯光！ 因为老俍的书房只有一个主要光源，就是屋顶中间的吸顶灯，所以当我开灯码字的时候，笔记本屏 继续阅读

这次旧物整理老俍认为最珍贵的就是这几张证书，记载了老俍对于互联网的执着与向往。为了能更好的驰骋在互联网的高速公路上付出的努力！虽然那个时代的技术已经没什么用武之地，但理论依据还是完全可以发挥作用地。 先来说说微软的系统工程师认证 MCSE，那会最流行的服务器操作系统就是 Windows2000（简称W2K），现在已经都升级到2018了。但是系统内核都是 NT 为基础。MCSE 其中包含三张证书，MCP 微软认证专家；MCSE 微软系统工程 继续阅读

本来老俍这个祝福应该早些发出，无奈两个孩子在家的时候，简直让我抓狂，用一句英文形容就是 Lost in home ！不是老大吵着要玩游戏，就是老二又拉粑粑了，没有一点属于自己的时间。直到今天来到公司才有时间把2019年的祝福发上来。 在这里老俍祝所有朋友们在2019年，上学的都金榜题名，上班的都月月加薪，创业的都生意兴隆~~~ 继续阅读

各位俍友大家好！这次老俍要写的文章那可真是有点技术含量了，而且是和摄影有关哦。作为一个老摄友，老俍玩摄影（姑且叫做玩摄影吧，水平可以看看我的摄影专题感受一下。）也有一些年头了（约莫10年），从最开始的卡片机到后来的单反相机，一路走过来感谢《追随过老俍的相机们》。 这次为了带家人去厦门，又不想背那么沉的单反，才有了这样一篇文章，和大家分享一下。 今天的主题是如何选择单反备机，顾名思义如果您已经在使用单反相机，并且准备置办一个备用相机那看 继续阅读

其实这个话题一说老俍的年龄就像郑钧的一首歌《赤裸裸》一样，完全暴露在众目睽睽之下。不过还好老俍不是靠脸吃饭的职业，知道就知道吧。上次写过一篇《追随过老俍的相机们》，引起了怕暴露年龄人群的共鸣。今天细数一下追随过老俍的手机们，继续暴露年龄吧。 2000年：我的第一部手机，诺基亚3310。当然我也相信和我一个年的小伙伴们只有两个选择，诺基亚或摩托罗拉。因为那会几乎看不到什么国产手机。必须要提一下诺基亚的抗摔能力，诺基亚砸核头、诺基亚当搬砖、诺 继续阅读

每次换手机，总会少装一些软件，但当要用的时候又想不起来名字，备份一下，留着好找。老俍找的 APP 98%都是免费的，有些确实特好给一杯咖啡钱无可厚非，但是每年要咖啡钱的就算了。带 P 的都是有电脑端的，带 W 的是有网页端，灰色字体为备用 APP，有详细说明的我都加了链接。 新闻&阅读：网易新闻：有态度的新闻门户今日头条：乱七八糟什么都有Reeder：RSS 订阅Feeder：RSS 订阅新欢 邮件发送：QQ 邮箱：QQ 邮件 继续阅读