RUN NOTE

星期四 2017-06-29 19:44
平均心率148,最高心率173,平均配速558。我至今不知道如何在5K之内把速度提上去,除非,在开始之前我已经有非常充分的热身,但这在一般的训练中几乎不可能,因为我实在太懒了,大夏天的,不该太拼。今天我用抛硬币的方式决定跑不跑5K:第一次,跑;三次过后,不跑;五次过后,跑。最终跑的理由是我明明能达到168K,我不能因为懒而故意不去做。我的常规运动已经懒得只剩下跑步了,再让步我就会彻底完蛋。#xrspook未行够#

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