上个星期，Dr. Aimin Jiang讲课的时候居然说到了今年曾经有个哥伦比亚的交流生要来做他学生，老师他思索好久，答应了，但不知道怎么，那个学生又不来了。是南美洲的哥伦比亚，不是美国的哥伦比亚大学的交流生哦！当时听到此消息我觉得稍微惊讶，在华农碰到黑人交流生一点不奇怪，但南美的，而且是哥伦比亚的的确就让我有点吃惊，我还以为华农不会和隔着个太平洋的南美高校有什么瓜葛呢，原来华农是亚非拉人民大团结。 好久不上华农主页，一上也是让我吃惊，看到了如此一则消息——我 继续阅读

SD的首演，逼得Rey Mysterio拍地求饶，这周第二次出场，首先就“狠狠地”袭击了刚被Kane揍得半死的619大师，而且还念念不忘地光袭击他貌似最受伤的左臂。从一开始，Rey一出场就表现出他的左臂有问题，在与Kane的Non Title No Disqualification Match中伤势加重，而这个莫名其妙的“上等人”的袭击无遗让所有人英雄的619大师陷入更深的黑暗。 对上一段的主语是Alberto Del Rio（简称ADR），也是这篇的主角啦。 SD的第二场比赛，跟 继续阅读

WWE的中国商演debut消息已经在WWE官网公布，中国的票务也已经开始预售。一切都已经钉在板子上了！跑不掉了！地震也好，其它神马也好！所以，接下来的就只剩下管好自己，计划好怎么去上海！貌似我已经完全忽略时间的问题，现在我的状态是，我一定要请1天的假，2012-08-10星期五！我已经铁下心不会错过这玩意了！北京时间星期六来中国这个时间已经很感恩了，日本是星期四和星期五呢！ 我前所未有地感觉到自己如此的不顾一切。非如此不可！！！ 昨晚和《功夫与搏击》的小编终于进行了交流，我喜欢他们 继续阅读

昨晚躺在床上就火速睡着了，今天中午也是。今天早上做RS的时候差不多瞌睡了，瞌睡都可以RS，我也佩服我自己。对那些东西的认识已经到达了条件反射的状态了。到底我什么时候才能把落下的困都补回来呢？不知道。 今天，钢内来了一张我的帅照。之前的灯牌都是没亮灯的，要不就是有亮灯，但灯看到了，人看不到，不过这张，是亮的灯，灯后黄色的背景，以及举牌的我都看得一清二楚了。效果很好，莫名其妙地觉得这个角度看来，我的身材还凑合着，起码看不出是个胖纸，哈哈哈。 中午时分，JVC的图也传给我了。其中一张简 继续阅读

当我第一次听说Alberto Del Rio这号人物的时候，我完全不知道他是谁，那时我甚至不能称呼自己为摔迷。 当我第一次在WWE Smackdown 2010-08-20看Alberto Del Rio比赛的时候，他是谁已经无关紧要了，我确认这号人物非常不简单。当时，我看摔还不到3个月。 当我确定我必须一定100%当Alberto Del Rio粉丝的时候他在WWE什么冠军都不是，但我却对他非常有信心。 日复一日，月复一月，年复一年。终于，在去年夏天，他成为了WWEC，代表着WW 继续阅读

放假第三天，我终于哪里都没去了，一整天都虾在家里。8点多起来，一直对着电脑，别放假放到头晕！今天是星期六，需要刷屏Friday Night Smackdown的说。然后的话，还是和平时一样，无论是Raw还是Smackdown，ADR的刷屏量都在大幅减少，与之相匹配的还有那可怜短的出场时间。为了不到5分钟的出现，我要在直播时段守3小时的Raw和2小时的Smackdown，这不是强奸是什么！不能这么残害人民的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！到底是哪个屌丝想出WWE APP ACT 继续阅读

今天是我《摔跤吧！爸爸》的第六刷。选择的影院是冼村北的金逸维家思。珠江新城还没开发起来的时候我就知道那里有家电影院，记得当时路过那个地段的时候一片荒凉，除了维家思就只有一个还在建的农业银行大厦。之所以有这个印象，是因为很早以前我就注意到农业银行大厦那个欧式建筑，在大一的时候，我和我的同学曾经花时间在那里照相完成选修课的作业。那已经是十几年前的事了。是不是有了维家思里面就有金逸，我不知道。但显然根据我同事的说法，金逸维家思是个很不错的影院。今天过去感受了一番，的确很不错，除了厕所比较 继续阅读

昨晚换了件不那么宽松的衣服，用上了大前天的观察和前天试验的结论进行了plank的第二次自拍。感觉，运用好腿部的力量，尤其是不让脚底打滑plank的过程会轻松点，即便过了1分30秒只要不发生塌腰或塌腰的趋势后腰就不会想死，肩膀的压力会没那么大，呼吸也不会那么的困难。 昨晚的视频在这里 可以看出，即便是到了快结束的时候我静态plank的动作还是标准的，虽然一开始和结束时的动作有区别，但反倒是一开始感觉是撑得有点过高了，后半才是plank应有的姿势。昨晚的那种节奏那种感觉，虽然我第一次 继续阅读

上周的某个晚上我准备好了手机，要在宿舍的地板上做平板支撑，但是我还没打开手机的计时APP就发现根本不行。我也搞不懂为什么会是那个位置，那个位置属于右边腹部的中上部，好像属于腹直肌的范围，但是我不太确定具体位置是哪里，因为我不能找出压痛点。平板支持不到两秒钟，我就觉得我不能再撑下去，因为根本不应该撑，但在我印象之中，在我打针之前，右边的腹直肌是没有这种感觉的。之所以没有是不是因为那时我还没怎么做运动呢？因为那个时候左下的那个伤口还会痛、还会扯。右腹直肌的这个问题第一次我是在家里做卷腹 继续阅读

每一次的Nike+都纯粹是为自己呐喊，什么其它的都不重要。刚开始的时候，只需要聆听身体的呼唤，中段的时候可以略微开小差，到末尾的时候那将是莫名其妙地提高专注，末尾，那不是一个冲线一个完成任务一个结束而是你得感受身体到底哪里有没有问题，需要调整需要改变策略，如果一切安好，你希望你能跑/走得更快，你希望你能打破自己的纪录。既然前面已经跑/走过了那么多，到最后也无需再保留些什么了。我的Nike+路上只有我一个，说真心话，我不想有陪伴神马，因为我内心深处那种攀比恶习无论我怎么尽可能目空都无 继续阅读

两天之内我完成了60个优质稻谷样品的砻谷，没有一个卡机！平均每个样品的耗时还不到3分钟，相当碉堡的效率！我也已经完成了30个优质稻谷样品的水分测定，感觉，能专心致志地做某事真好，非常好，好极了。我已经完全掌握了那个砻谷机的节奏和不卡机不过量的节奏，不憋气，心平气和地。 今天早上，我正准备去做稻谷水分的时候大领导过来找我，我们在办公室聊了大概半小时。终于，等了5年，我终于等到了这一天！我终于可以把我统计的那份工作卸下来了！当初莫名其妙地就让我扛上，一扛就是5年，现在，我终于能洗手不干 继续阅读

每一次的Nike+都纯粹是为自己呐喊，什么其它的都不重要。刚开始的时候，只需要聆听身体的呼唤，中段的时候可以略微开小差，到末尾的时候那将是莫名其妙地提高专注，末尾，那不是一个冲线一个完成任务一个结束而是你得感受身体到底哪里有没有问题，需要调整需要改变策略，如果一切安好，你希望你能跑/走得更快，你希望你能打破自己的纪录。既然前面已经跑/走过了那么多，到最后也无需再保留些什么了。我的Nike+路上只有我一个，说真心话，我不想有陪伴神马，因为我内心深处那种攀比恶习无论我怎么尽可能目空都无 继续阅读

昨晚换了件不那么宽松的衣服，用上了大前天的观察和前天试验的结论进行了plank的第二次自拍。感觉，运用好腿部的力量，尤其是不让脚底打滑plank的过程会轻松点，即便过了1分30秒只要不发生塌腰或塌腰的趋势后腰就不会想死，肩膀的压力会没那么大，呼吸也不会那么的困难。 昨晚的视频在这里 可以看出，即便是到了快结束的时候我静态plank的动作还是标准的，虽然一开始和结束时的动作有区别，但反倒是一开始感觉是撑得有点过高了，后半才是plank应有的姿势。昨晚的那种节奏那种感觉，虽然我第一次 继续阅读

昨晚换了件不那么宽松的衣服，用上了大前天的观察和前天试验的结论进行了plank的第二次自拍。感觉，运用好腿部的力量，尤其是不让脚底打滑plank的过程会轻松点，即便过了1分30秒只要不发生塌腰或塌腰的趋势后腰就不会想死，肩膀的压力会没那么大，呼吸也不会那么的困难。 昨晚的视频在这里 可以看出，即便是到了快结束的时候我静态plank的动作还是标准的，虽然一开始和结束时的动作有区别，但反倒是一开始感觉是撑得有点过高了，后半才是plank应有的姿势。昨晚的那种节奏那种感觉，虽然我第一次偷 继续阅读

几天前，Ricardo Rodriguez在他的推特上写了上面的那句话，当然了，这句话是指他自己的，不过我觉得这也很适合今天Alberto Del Rio丢掉WHC的的气氛。Tumblr上的妹子们哀嚎一片，有些在大叫大哭，有的说自己不想说话了。我们是因为Alberto Del Rio是WHC成为他死忠的么？NO！冠军不冠军，只要够贱就OK了不是么？！他DEBUT的时候我觉得这新人很可以且前途无量，我甚至不知道他出自摔角世家，已经有近10年的摔角经验，是古典摔的高手，也打过MMA等 继续阅读