十年前的7月1日，也是下雨，十年后依然如此，但大家的心情不同了。当年的可以说是阴弥、前途未卜，但今天可以说是连老天爷也感动得哭了。人的想像力真的可以很丰富，同样的事物，心情不同看法各异。 爱上了香港回归十周年的主题曲——始终有你香港政府网站下载：MV | MP3 | PDF歌词 《始终有你》 （资源来自：http://www.gov.hk/tc/theme/10/pdf/song.pdf） 点点灯火仿佛流萤照亮百家姓成全这小岛变巨星 东方跟西方的文明（ 继续阅读

不知道自己是否能拿得起笔，根本没有机会在睡前写上两句，只能留到第二天，随便几句。 又是晚上，又是外出吃东西，又是一大帮人，又是接连不断的啤酒，又是每人都得敬上……于是不得不领教酒精的威力。从不晕到晕到有点不晕到十分晕，也就是区区几十分钟的过程，恐怖，这般恐怖的晚上一年还不知会有多少回。 学生时期人家不准你喝酒，现在出来工作了，简直就得像无底深潭，猛灌猛灌。 区别，区别啊！！！ 今晚逛了粮库两圈，这里的傍晚很美。光与影很美，风更加美，星星多就更不用说了。 的 继续阅读

挣扎着，挣扎着，在寻求突破，在寻觅改进。 经过了昨天下午、今天早上和今天下午的努力以后，我顿悟了某个问题。 我不是神人，我还没有那种一下子跳N级的能力，做自己力所不能及的事情没什么好结果。 我不应该硬撑，因为我做不了的事情总会有适合的人去完成。 我懂得田忌赛马的原理。 所以，我要回到自己最擅长的路上去。 把自己擅长的工作做得更好。 从压抑到释放，我进入了峰回路转的状态。 因为，我终于明白了社会分工的重要性！ 继续阅读

今年端午节（2010-06-16），我们的黑母狗又生小狗了，这次是10只，第一次是4，第二次是7，第三次是10，很伟大的一条狗！她是个非常好的妈妈，很会照顾宝宝，因为她奶水多，孩子都是肥肥胖胖的。但现在我们库里就只有她一条大狗。 你肯定会问，之前的11只狗呢？应该都长大了吧？理论上是，但实际上不然。死的死，被吃的吃，被偷的偷。自从我们正式投产以来，狗的出生数不少，但存活数是零，甚至是负数，因为一些本来好端端的大狗也死了。 每次，小生命的降临都让我们无比兴奋，但眼睁睁地看着他们离去，我 继续阅读

体温计，体温计，体温计！近期困扰我的大问题！区区一个小东西，我们一直都默认它不会出错的东西却屡屡让我碰壁，为何？！ 今天上午从库里出发，按照昨天的计划要去质检站折腾食用油脂过氧化值的问题，恐怖！非常恐怖！质检站也正在做老国标和新国标比对，结果惊人，老方法的结果要比新方法低0.5-1.0mmol/kg这是什么一个概念呢，通常来说，油的过氧化值一般也就是2-3mmol/kg，如果老方法是2.0mmol/kg，新方法是3.0mmol/kg，那么两者间的误差就达到了40%，太恐怖了！老标准是 继续阅读

参观、挑刺Principe点点模板请猛击这里——http://adelrio.diandian.com/ 在开始准备这篇日志之前，我只把我的新点点模板称呼为The Stitch，他Tumblr模板的名字，但现在他有了新名字——Principe。准确的写法应该是“Príncipe”，西班牙语，“Prince”的意思。为什么？哈哈，因为我赋予了他一个深蓝色+黄色星星的背景。在做这个背景的时候我毫不犹豫联想到《小王子》了！于是，直接把这个模板命名为“王子”就好！ 这就是我点点的新模板——P 继续阅读

个把月前我跟妈说，这个夏天我要刻橡皮章。她没有反对，也没有说很兴奋，就像平时那样，她只是默默地支持。可以这么说，至今我爸会仍不知道我在干什么。他不在乎我们就如我们不在乎他。刻橡皮章需要工具，需要器材，笔、刀什么的买回来，很久都不用再买了，但纸、印台、橡皮是消耗品。才过去一个多月，我已经扔进去200多RMB了，作为一个有创造性惊喜的项目这一点都不贵，甚至这还比不上别人随便吃顿饭，但跟前年我不到50的支出，去年不到100的支出来说，今年我真算是有点豁出去了。不过话说回来今年我投在这个项目 继续阅读

第一圈靠的是新鲜感，第二圈靠的是我应该在第一圈的基础上思考改进，第三圈怎么跑来跑去还有，第四圈尼玛的说好黑暗路段呢，为啥心率一直飙终点却在飘渺中呢。以上就是628那个晚上我在跑路时脑子里想的东西。绝大多数时候都是孤身一人，前面看不到跑路的，后面即便有我也看不到，因为我只回头看过一次，因为那是个转弯我得确信我没有跑错地方。起步的时候被无数人超越，他们离我越来越远，但在2-4K的路上，我又把不少人赶了回来，我不过是匀速而已，他们为什么这么快就降速呢？我已经很慢了，怎么可能比我更慢？经历过 继续阅读

我并不介意出汗，出点汗也好，出很多也好，都无所谓。但，因为出汗，我把耳塞塞在运动bar里泡坏了，我在乎；因为同样的原因，我把mp3泡坏了，我在乎；因为同样的原因，我的身体各种不妥当了，甚至玩到贫血，得连续吃3个月每月接近500 RMB的药调回来，我在乎。不就是出汗嘛，多大的事，但偏偏太随意了，就会有问题。无论我是否觉得浑身湿淋淋是不是太不好。人喝下去的是水，白开水的成分就只是水，或许会有很微量的矿物质，外加一点微生物以及一些乱七八糟的不知道什么。但人排出的汗虽然大部分仍是水，但其中电 继续阅读

好久好久都没用Bryton的心率带，对上一次使用已经是2015-12-21，而那次的数据并不靠谱，纯粹是瞎掰的，因为平均心率只有53，这开神马玩笑啊！那是10K的跑步啊亲！！！再回数靠谱的心率数据那是2015-06-20的事了！但那也不是完全靠谱，因为那是一次18K的跑步，前11K数据是比较靠谱的，但往后的呢，呵呵呵了，但这也不能怪Bryton，因为夏天大汗了，现在即便用的是迪卡侬99元的硬式心率带跑18K到13K后也会有莫名其妙的忽高忽低。为什么去年6月之后不行了12月我会又用回去 继续阅读

还记得我大学本科毕业，找到了工作，即将结束那个几乎不算开始了的暑假，要去单位报到的时候爸爸送了我一个行李箱。为什么是行李箱，我至今不知道。我只知道在那家离家很近的小超市里那个行李箱算高端了。跟我后来所见到的很多相比，那很一般，完全谈不上档次，甚至可以说完全拿不出手。这跟我爸一向给我的感觉一样，大概他觉得已经给我最好的了，但他的能力所限，实际上那不对劲。今年已经是我参加工作的第10个年头，从那往后我买了很多包包，但再没买过旅行箱，究其原因是我出差的几率非常低。开始那几年单位每年还组织一 继续阅读

星期六 2017-07-01 07:25 平均心率157，最高心率174，平均配速519。今天750mL的白开水我放了1.5个泡腾片。因为我就知道今天会很变态。出乎我意料，今天的温湿度和太阳光在跑步的时候很仁慈，很多时候是阴天，但我流汗流成了傻瓜，活生生地感觉到补水后5分钟明显回气，但过后又会死得很惨。回家后喝了超过3L水，但直到7小时后我才第一次有很黄的尿，严重缺水啊啊啊～从配速曲线看来，过珠江琶醍的时候FR235可能丢星了。 #xrspook未行够# 继续阅读

昨天晚上10点多一点睡到今天早上过了8点。睡了超过10个小时，其中早上6点多的时候上过一次厕所，一路都睡得很沉，到今天早上起来的时候我觉得睡得腰都有点痛了。今天什么运动都没有做，时间基本都用在完成单位的月报上，各种报表、各种账务。一年只有12个月初，为什么一半或者以上都会在工作日以外的时候呢？印象最深刻的是去年9月。那个月的数据相当变态，而且接下来就是十一假期，显然除了把东西在家里做以外没有其它办法，但当时我还没用远程控制，所以所有东西都很着急。现在跟当时比起来会好一点，但其实也好不 继续阅读

昨天突发奇想，要用小米照片打印机打印一个《古拉姆》的海报出来。理论上说这应该没什么难度。在打印之前我特意看了一下小米打印机的打印范围，大小是100×148mm。然后我去看了一下我那张图的比例。跟这个打印尺寸比起来，我的海报更宽。首先，我用的是PC上的打印程序，到打印预览那一步，我只有两个选项，一个是自适应，另外一个是什么都不干。如果选择自适应，我觉得预览图貌似会自动把一些区域裁剪掉，而那些区域我并不希望他们把我干掉。他们上下左右默认裁掉的部分不是我不用想要的那些，所以我什么都没选。出 继续阅读

星期一 2019-07-01 20:29 平均心率111，最高心率133，平均配速544，原地跳。习惯懒惰以后我甚至已经不知道如何在夏天去室外跑步了。在不下雨的时候纠结附近单位的狗有没有被拴好，但其实好没好，我跑之前先去走一圈就知道了。之所以没有去，完全是因为我从心理上畏惧了广东的夏天的温湿度，一旦退缩，所有东西都无从谈起了，泪奔啊～ #xrspook未行够# 继续阅读