这两天在洗澡的时候，摸到左侧肩膀最上面中间有一块尖尖骨头非常高，而且按压的时候会隐隐的痛。在早上起来的时候左侧肩膀一动也会痛，不过起来之后过一会就不疼了。闹的都不敢练器械了，别练着练着成了吕麻君（火影忍者里面能从身体里面抽出骨头那位）。
估计是前两天练的太猛了，尤其是肩部，本着尽快确诊的原则，今天一早就去了北京最著名骨科医院，北京市丰盛中医骨伤专科医院。
在这里多说两句，为什么老俍敢说丰盛是最著名的骨科医院，这是有根据的。不管是我身边的朋友也好，还是我自己，都曾经在丰盛治疗好过相关的骨伤问题。就说上次膝盖受伤，因为嫌丰盛远去了别的医院（名字就不说了），病症说含糊其辞，最后还是到丰盛治好的。所以在北京有骨伤问题去丰盛一定没错。
排了一个小时的队，终于在快到12点前进去就诊，屁股还没坐热就出来了。医生听完我的描述，肯定的说就是肩部那个位置（学名没记住）的韧带拉伤了，这个位置除了外伤很少能伤到，除非是锻炼过量才能导致，最少静养两周时间。
这下肯定了，NM 又把自己练伤了！！！开了三管布洛芬两周不好再来检查。我着取完药一边往外走一边就想呀，这都什么情况，印尼游泳膝盖练废了，北京举铁肩膀练废了。是不是老天在提醒我别锻炼了~~~~
着一边走一边胡思联想的时候，正好路过新川面馆，北京最好吃的凉面（不解释吃过就知道了），没有之一！路过必须吃~~~~
阜成门这家店不大，点了一盘凉面一盘猪耳朵，这个美~~~~临走还打包了两盒给老婆带回去（有一盒是给自己的晚上吃的）。
既然已经确诊，老俍就把健身计划调整为，近两周只做腿步锻炼和腹部锻炼。等过完两周在看吧！在此提醒各位俍友锻炼前的热身一定要细致，我可能就是热身没到位或是大重量的组数太多导致的肩部问题。
本站 [ 俍注 ] 内除注明转载文章，其他均为老俍独立创作，采用「CC BY-NC-ND 4.0」创作共享协议。
原创不易，希望保留原文链接转载，原文链接：https://my.lmcjl.com/tech/st/3406.html
本文链接：https://my.lmcjl.com/post/3809.html
4 评论