我的好朋友张佳玮是知乎达人，同时也是知名的专栏作家，今天就谈谈过去的2016年，他自己在生活中关于“情绪控制”的一些体会和所得，分享给俍注的朋友们。
当自由职业者久了，又常在国外待着，有足够多的时间琢磨自己。圣人说“吾日三省吾身”，我没到那境界，只是自由职业者的身体仿佛机器，得不时自我检修；情绪则是动力，得时时观察自己的动力之源。毕竟人类虽然要靠物质维持生命，但所饮所食，所阅所听，最后都会转化为情绪——人也就是图个乐嘛。
所以关于情绪控制，我才会有一些心得。虽然自己无法将身体当机器使唤，但多少可以控制情绪的起伏。下面是三点经验，跟你分享。
第一，语速会透露自己的情绪，与此同时，也能控制对方的情绪。
自己做过公开演讲的人，都明白这点：因为紧张，人在演讲时，会比平时说话快一点。通常，说得快，是没把握没底气的紧张体现。反过来，说得慢，能显出底气十足，沉稳——这是他人看自己的角度。
反过来，有人也懂得用语速来控制听者的情绪。1970年代到1980年代，美国人讨论过领袖论辩术，有个论点是这样的：
首先，当你试图说服别人时，最好用略微加快的语速。加快语速，给人匆迫感，使人紧张。听你讲话的人也会来不及判断细节，会更多认同你的大观点，而不去抓细节。
其次，当你已经不需要说服别人，只是传递信息，那么慢一点、字斟句酌，可以体现你的权力，尤其是暗示对方你男性化的权力——因为女性语速普遍比男性快。
这给普通人提供的启示就是：日常说话演讲，如果想表现出信心和沉稳，请讲慢一点；如果想说服对方，快一点。
第二，许多时候，美好单纯的世界，可能只是因为无知。
人类说及历史，总觉得上古时期田园牧歌，现在则是彼此攻击。但如果将尺度放大，把历史的眼光放长一点，你会发现，人类越接近现代，彼此攻杀的情况还越少些。20世纪上半叶还有绞肉机般的两次世界大战；19世纪，扩张殖民主义还不受道德谴责；18世纪之前，全世界范围都谈不到男女平等；17世纪之前连阶级平等都谈不上。现在，至少还有社会保障、政治正确，可以保证妇女以及儿童的利益。
同理，许多人觉得少年时好，一是父母保护得好，没让他们直接接触这世界。二是世界给面子，不为难小孩。三是，说直白一点，懵懂天真。
巴尔扎克《欧也妮·葛朗台》里一句话说：世上没有哪一种幸福，不是靠天真无知而来的——这话残忍了点，但是事实。
谁要是觉得，小时候比成年后更幸福，那恐怕是因为：小时候虽然少些烦恼，但也还天真无知，还不太懂什么是快乐和幸福。所以许多人觉得小时候更幸福，是长大后回头看才觉出来的——其实小时候只是更恬静，但并不更幸福。
第三，人的情绪，决定感官时间的长短。
心理认知学家丹·扎凯有个看法：人精神紧张、注意力集中、吸取新信息多时，会觉得时间变慢。反之，人休闲无聊时，时间会变快。
所以面试前，人紧张得很，会关注周围的细节，觉得煎熬；无忧无虑、无所用心过着日日规律的生活时，会觉得时间一闪即过。当每天接触新东西时，会觉得时光悠长。反之，在规律、无惊喜的时光里过久了，一切都过得快。
所以要延长自己的快乐时光，缩短自己的哀苦岁月，可以考虑这样：快乐时，多在意周遭；哀苦时，闭眼不闻不问。
而从宏观上，想让自己觉得时间过慢、寿命变长，就去尝试更多不同的生活吧。
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