中国2019年精神疾病的流行病学调查研究结果显示，我国抑郁症的终身患病率高达6.9%，估算约有9500万患者。
那么究竟是什么让好好的一个人患上了抑郁症呢？
可能很多人会说：压力太大了。
不可否认，压力确实是导致抑郁症的一大危险因素，但这并不是决定性因素。
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抑郁症的发生
大都离不开这3个原因
抑郁症的发生是生物因素、心理因素及社会环境因素等共同作用的产物。
1. 生物因素
除遗传因素之外，研究发现，抑郁症的出现与大脑内的去甲肾上腺素、多巴胺和5-色胺这三种神经递质的功能失衡有关。很多抗抑郁药物就是根据这个原理制造而成的。
另外，某些激素的分泌失调，比如性激素，也是导致抑郁症的原因之一。至于具体影响稍后会讲到，这里先卖个关子。
也正是因为这些“化学物质”的改变，可以让某些人在明显诱因的情况下患上抑郁症。
2. 心理因素
心理因素也是抑郁症的危险因素之一，其中比较典型的就是负性思维方式。
比如有些朋友会因为一次的失败而长期沉浸在不愉快的经历里，还有一些朋友会因为一两次的挫折得出“自己不行”的结论。
这些负性思维会让你滋生自我怀疑和绝望，更重要的是，它们还会改变生理机能，比如增强了对疼痛刺激的反应性，并提高了血液中应激激素皮质醇和促炎成分的水平。
而炎症反应通常与抑郁症患者的疲劳感、反应时间慢、认知迟钝和食欲不振等表现有关。
3. 社会环境因素
一般来说，生活中的应激事件，比如亲人去世、婚姻不和谐、失业、严重躯体疾病、童年遭受过虐待等，都是抑郁症发生的危险因素。如果多个严重不良的生活事件同时存在，则可能协同影响抑郁症的发生。
这里要多说两句，具有童年创伤的抑郁症患者，往往对药物治疗的反应较差，在治疗时需要综合心理治疗。
在这些因素的共同作用下，越来越多的人被抑郁症所纠缠。
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与男性相比，女性更易患抑郁症
多项研究表明，女性患病率几乎是男性的2倍。
抑郁症的性别差异在青春期开始显现，到50多岁开始逐渐缩小。
虽然目前仍然没搞清楚究竟是什么导致了抑郁症的性别差异，但是有科学家发现了一些比较有趣的线索。
有研究发现，自青春期开始，女性在面对负性生活事件时会表现出与男孩不一样的特性。
大部分女性倾向于独自沉思，钻牛角尖，情绪反应强烈，并且对发生的事件总是做出负性归因、解释和推测，这会使女性的抑郁情绪更加糟糕。
男性则恰恰相反，他们会转移自己的注意力，正确对待负性事件，这会降低抑郁症的发生。
然而，在现实生活中，女性遇到负性生活事件的机会往往比男性更多，比如遇到身体伤害和性骚扰，职场上的性别歧视，承担事业和家庭兼顾的压力等，这些在一定程度上增加了女性抑郁症的易患性。
导致抑郁症有性别差异的另外一个重要因素是性激素。
我们都知道，进入青春期后，人体内的性激素水平会随着生殖周期的变化而变化。
有报道显示，当女性处于体内性激素水平迅速变化的阶段，患抑郁症的比例会明显高于一般人群。
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女性要警惕这4个抑郁发作危险期
北京回龙观医院临床心理科肖春玲主任介绍说，女性一生中有4个抑郁发作的危险期，分别是经前期、妊娠期、产褥期以及更年期，因为它们是女性雌孕激素水平变化最迅速的重要时期。
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在这4个时期中，女性在后面2个时期的抑郁发作风险相对更高，这里就重点介绍下远离产后抑郁症和更年期抑郁症的有效方法。
1. 产后抑郁症
有数据显示，将近10％~15％的女性会患有产后抑郁症，它多出现在产后36天内。
抑郁症之所以会青睐新手妈妈，一方面是因为女性体内的孕激素水平会从产前的高位迅速回落，导致神经递质分泌改变，出现大脑兴奋性异常，这是产后抑郁症发生的生物学基础。
另外一方面，初为人母，人生角色也一下子从“孩子”向“母亲”转变，这种转变也会令部分产妇焦虑不安、乃至无所适从。
此外，如果家庭关系不和睦，产妇得不到家人的关心和支持，又或者是新生儿健康状况不佳，产妇的不良情绪将会更加严重，极易出现产后抑郁症。
当产后抑郁症找上门时，患者会出现情绪低落、思维迟缓、睡眠障碍、焦虑、兴趣丧失、自责自罪等表现，病情严重的患者甚至会有抱着孩子自杀的行为。
那怎么才能预防产后抑郁症呢？你可以点击下方图片get答案哦~
2. 更年期抑郁症
更年期抑郁症的出现，主要是由于女性体内的雌孕激素水平震荡性的降低，内分泌出现紊乱，从而导致一系列的心理和生理上的变化。
再加上这个年龄段的女性常常面临着来自子女、家庭和社会等多方的压力，更年期女性被抑郁症盯上也就不足为奇了。
更年期抑郁症除了会带来情绪低落、悲观不开心之外，还会让患者出现心悸、月经不调、失眠、乏力、易激动、焦虑等状况，这不仅会影响患者的正常工作和生活，还会影响患者的家庭。
如果你不想更年期抑郁症找上门来，可以做好下面几点进行预防：
● 保持良好的社会、家庭关系：更年期女性比较容易激动，且遇事时大动肝火，家庭成员要多多体谅并及时进行沟通，避免其自寻烦恼、闷于心里，使其对待生活、社会积极乐观。
● 培养兴趣爱好：大部分更年期女性均面临退休，所以要培养业余爱好，通过业余爱好（如运动、跳舞、绘画、养花、下棋等）保持好心情。
● 定期进行体育锻炼：锻炼可以有效促进新陈代谢，使器官的机能得到增强，同时还能在运动中保持愉悦的心情。
● 及时就诊：一旦发现有疑似更年期抑郁症的表现，最好及时去医院就诊，寻求医生的帮助。
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